今日も無事1日無事過ごせた。正直打ちたい気持ちが強いけどなんとか耐えられた。 まあスマスロは吸い込むだけだろうし、パチンコは回らないだろうしなんか行くのがめんどくせえ。以前は嬉々として行ってたんだけどな。 とにかく油断しない事、行ったら元に戻…

無事帰宅。 2週間達成する為、週末気をつけて過ごす。 適度な運動、睡眠を十分とる。 行ってしまえば元に戻る、脳がバグってるだけ。 思考と行動を変える。

無事帰宅。今の所順調、打てる余裕がないのもあるが増やそうと毎回負けて借りるの繰り返し。 "脳の異常疾患"、"ギャンブル依存症"、これらをようやく受け入れられた。 以前はどこかで｢やめようと思えばやめられる」と思ったがブログ始めて何回失敗したか。 …

今日は定時で真っ直ぐ帰宅。仕事のストレスを溜めないようたまには早めに上がった。また明日から頑張ればいい。 ドーパミンの異常分泌でおかしくなってるだけ。"報酬系"を刺激しないよう情報の遮断、現金持たない。あんな物に期待しない。 そう考えると"先バ…

今日も無事帰宅。 行かなければ少しずつ楽になるはず。

日曜日もなんとか行かずに終わり。正直行きたかったが｢どうせ負けるし後悔するだけ」となんとか耐えられた。ダラダラと過ごして無駄にしたという気持ちが強いがパチ屋に行く事の方が無駄。 ツタヤに行きMIX22巻と小説買って真っ直ぐ帰宅。 悪習慣を断つ。

無事帰宅。今日は予定あるから行くことはない。 生活習慣の改善の為、適度な運動をする。 "セロトニン"増やす為規則正しい食生活を心掛ける、大豆製品、バナナなども一緒に。 悪習慣を断つ。

無事帰宅。 週末が来る。明日は予定を入れたからなんとかなるとして日曜日だ、注意するのは。 外出せず録画したドラマやアニメ観て過ごそう。 行かなきゃいいだけ。ガソリンの無駄。

真っ直ぐ帰宅。 今の現状は自分で招いた事。 思考と行動を変える。

無事終了。 平日は仕事で現金持たなければ大丈夫。問題は週末だ。 なんとしても耐える。 思考と行動を変える。

今日も4000円使った。もちろん返ってこない。 まずこの｢増えるかも」や「使った分だけでも返ってくれば」という思考を変えないといけない。 後悔とストレスしか残らない。 まあやめると言って次の日行ってるのは当たり前。 慣れてしまっている。これじゃダメ…

今日で失敗。9,000円使った。 もったいない。 自分で行っといてイライラしてるんじゃどうしようもねえ。頭では依存症ビジネスなんだと分かってるし、俺みたいな奴が良い養分なのも分かってる。やめたいと思ってるのに行って後悔するの繰り返し。何も変わらな…